促排前大家吃什么呢

时间：2025-06-03 来源：未知 654

每天都在考虑吃什么，我个人喜欢吃辣，最近又不敢乱吃，每天都在研究菜谱，这是我整理的一些，整个过程都适用哦，正在#备孕或在#三代试管的姐妹，可以参考一下哦。
清淡饮食。我以前是无辣不欢的人，最爱重辣重口的食物。自从开始进入，我就有意的慢慢调整了自己的饮食。咨询过‍⚕️，说最好不要吃辛辣食物。戒辣刚开始肯定是不习惯的，吃什么都像缺了味道一样。但是时间长了就习惯了，也慢慢喜欢上了品尝食物的本味～
高蛋白饮食。多吃鱼肉，虾肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋。有的姐妹也买了蛋白粉，也是可以吃的。好的营养才能有好的身体迎接宝宝的来临。
多喝水。这点也是‍⚕️特地交代过的，周期的姐妹们一定清楚。那段时间脉动我都是一箱一箱往家里搬的，父母也会每顿饭做冬瓜汤给我喝，也是为了健康吧
适当水果。也是在小红书上见到过其他姐妹的分享，说吃西柚是帮助胚胎着床的，当然我还没到那一步，不过前期准备吧。我也每天一个西柚～可能有的姐妹会觉得酸，把西柚的皮都剥掉只吃西柚的肉，就会没那么酸啦～]切记❗️❗️❗️不要吃生冷的水果❗️比如夏天的冰西瓜其实我最爱的水果就是西瓜但是西瓜是性寒食物，可能不利于胚胎着床。
充足睡眠。晚上千万别熬夜！！！
保持心情舒畅❗️❗️这点写在最后，也是最重要的一点❗️❗️
相信自己，相信你的医生‍⚕️。这点不用我多说了～毕竟走上这条路的姐妹肯定都是逼不得已。要对自己有信心，要对你的医生有信心！
希望姐妹们都能如愿以偿一次好孕！！
#试管经历 #试管之路